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Mostrando las entradas de enero, 2020

De Cómo la NO Aceptación de los Otros puede Llevar a una Persona a NO Querer Vivir

Doctora, es que a mí lo que me gusta es el boxeo,
Dígame, de verdad, ¿Estoy muy loca porque me guste?
Colombiana, 16 años
Esta es la parte 2 de la historia de Linda* y su mamá. Ayer, una lectora de la parte 1, una joven de 15 años, me escribió diciendo que no entendía cómo Linda, sólo porque no la dejaban practicar boxeo, y la castigaban y no la dejaban salir, había decidido suicidarse si eso no era la “gran cosa”, si eso era normal para ella y cualquiera de sus amigas, que “lo superara y ya” que en el mundo había muchos problemas más graves como que tu papá te violara o que tus amigos te “metieran en las drogas” y que, además, ella pensaba que Linda era una “desadaptada” y que, en verdad, sí era “marimacho” y que lo que pasaba era que “no quería salir del closet”. Después de tratar de explicarle cómo eso sí podía pasar, me puse a pensar en su reacción y en cuántas personas más tal vez no entendieran cómo eso puede pasar. Esto me llevó a incluir este porqué y se convirtió en esta parte,…

De Cómo una Psicóloga SIN Hijos Ayuda Efectivamente a una Madre de una Adolescente-Adulta

Doctora, disculpe que la moleste tan tarde, pero tengo problemas con Linda* y no sé qué hacer. Colombiana, 40 años

Este escrito tiene el propósito de compartir experiencias y conocimientos de mi práctica y mi forma de llevarla para que pueda servir a otros. Aviso que, a diferencia de otros textos que he escrito, éste es uno a mi estilo personal y hay descripciones y explicaciones tanto de mi práctica como de la situación del caso y, obviamente, personales que, tal vez, a algunos no interese o moleste, así que bien puede, saltarlas. Como es largo y complejo, hay varias partes. Esta es la primera con el contexto de la situación y mi posición profesional y personal frente a mi práctica. 

Anoche dormí muy poco. Una mamá de una joven que atendí hace 2 años cuando ella tenía 16, que estaba con ayuda psiquiátrica por depresión e intento de suicidio, y que dí de alta de la parte psicológica porque salió de la crisis y logramos juntas, con nuestro trabajo, que estuviera estable y con su autoestima…

Tips para NO Explotar

“Es que me desespera y no entiendo porqué es así.”
Colombiano, 38 años.


Claro que no es fácil de entender y menos de afrontar porque es que no nos enseñan inteligencia emocional ni en casa ni en la escuela, a cambio, sí que nos enseñan a juzgar lo que es “correcto”, “educado”, o, de personas “bien portadas”. El asunto es que autoestima, autocuidado, perfeccionismo, fuertes creencias familiares y culturales y baja tolerancia son algunos de los conceptos relacionados con EXPLOTAR. Con unos tips puedes, así sea de adulto, aprender a incorporar algunas estrategias sencillas que te ayudarán a desarrollar mayor seguridad, autoestima sana y comunicación asertiva y que te EMPODERARÁN para lograr un mejor-estar en tus relaciones con los otros.


Hay varias situaciones que nos pueden hacer explotar (gritar a otros, golpear algo, herir a alguien, algunas veces hasta a nosotros mismos) y si, pasada la rabia, nos tomamos el tiempo para analizarlo con introspección, la gran mayoría de las veces, descubr…