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Red Flag: Cómo Perpetuamos el Maltrato a la Mujer

" Jassel, y lo peor, es que, ahora que “echo la película para atrás” contigo, veo que yo, siempre lo justificaba y pensaba que era verdad, que yo no servía para hacer nada bien porque es que él era tan bueno, trabajaba tanto para la familia y era tan buen padre y esposo y, pues, que yo sí merecía que me gritara, que me dijera todas las cosas horribles que me decía, que me tirara la puerta y fuera tan duro conmigo y, bueno, ya lo último, que me golpeara."   Cliente, 35 años, USA   L a violencia contra la mujer es un problema de salud global de proporciones epidémicas. (OMS, 2013). Sí, desde el 2013 ya se visualizaba así, pero, en este año con pandemia se han elevado las consultas por maltrato a la mujer a números pasados de los límites de sanidad cultural. Y, es que, es evidente (y, por ello, ya lo preveían los profesionales de la salud mental y las organizaciones mundiales): el encierro ha detonado a miles de personas que diariamente llevan su salud mental en el límite de lo

Vampiros Emocionales

Vampiro Emocional: es aquel que deja a sus víctimas emocionalmente drenadas y sin energías (Bernstein, 2012, 2013) ¿Cuántas veces no hemos actuado como vampiros emocionales?, ¿Cuántas veces “bajoneamos” a alguien que viene positivo y con buen ánimo y le chupamos su positivismo, su paz, su tranquilidad, su sonrisa, sus ganas de colaborar, ser “buena papa” y dar de sí, para dejarlo con el ceño fruncido, un problema que no tenía antes, una preocupación, rabia, decepción, desilusión, molestia y/o hasta culpa y tristeza?, ¡En estos días, me he topado con muchos casos, así que, abramos los ojos pues, parece que están aumentando! Aquí algunos ejemplos de la vida real de cómo podemos llegar a actuar (cualquiera de nosotros) sin necesariamente ser vampiros emocionales para que estemos alertas y no caigamos en ello… Cuando Actuamos como La Suegra Vampira  Y yo vomitando horrible y desesperada y ella diciendo: los vómitos en el embarazo son algo que creas con tu mente, así que eres tú quien l

Fortaleciendo tu Autoestima

  "Cuando pienses en abandonar recuerda porqué comenzaste porque siempre parece imposible, hasta que lo consigues. Siempre merecerá la pena luchar por tus sueños" -  Margaret, España (la frase que más recuerda luego de nuestra Q & A Online Session “Amando mi Vida: Autocuidado y Amor Propio, Esenciales en la Inteligencia Emocional y Social)   ¿Cómo saber si tenemos autoestima sana?,   ¿Qué herramientas podrías darme para evitar que me afecten tanto las cosas que no dependen de mí?,  ¿Cómo se trabaja con las modelos para trabajar el amor propio y una buena autoestima, al recibir constantes críticas sobre tu cuerpo?  Y, otras preguntas en el tema, fue lo que trabajamos hace un par de meses en nuestra Q & A - Online Session “Amando mi Vida: Autocuidado y Amor Propio, Esenciales en la Inteligencia Emocional y Social” para las modelos y la directora de BB Collection, tienda de lencería de Madrid, España. Aquí compartiré algo del contenido de las “slides” en formato de p