Entradas

Mostrando las entradas de marzo, 2020

Fuera ANSIEDAD por COVID-19: 5 Claves

Con el ambiente lleno de tensión por una crisis continua y sin pausa, como la que afrontamos hoy, en nuestro cuerpo comienzan a faltar neurotransmisores como la serotonina, la oxitocina, la dopamina y la noradrenalina y aumenta el cortisol, la adrenalina y otras sustancias implicadas en las situaciones de estrés y ansiedad que inundan nuestro sistema y pueden mantenernos en modo defensa por tanto tiempo que, finalmente, nuestro sistema inmunológico colapsa y con él, nuestra inteligencia emocional.


Esta respuesta es parte de nuestra NEUROBIOLOGÍA NATURAL y a TODOS nos pasa no hay ser humano inmune. (si quieres saber más al respecto, debajo de este artículo encontrarás fuentes bibliográficas)


Sin embargo, según los estudios recientes en neuropsicología y neurología sobre el rol de la neuropsina en la ansiedad y el estrés, ya se sabe que para unas personas puede ser percibida a niveles mucho más altos que a otras pues, se intensifica aún más la cantidad de neuropsina en las personas con l…

Una Conversación de EMPODERAMIENTO con tu Hija: Abre sus Ojos

Mami, gracias por la conversación de ayer, la necesitaba. Ahora, ya sé lo que tengo que hacer. Carolina*, Miami,15 años
Esta estrategia que hoy comparto aquí, la he trabajado con Carolina y su familia y con otras mamás e hijas de latinas viviendo situaciones parecidas en el mundo. Carolina, al igual que la gran mayoría de adolescentes y jóvenes en el mundo, está pasando por todos los cambios psicobiológicos que influyen en sus dimensiones personal, social e intelectual (como lo vimos en el artículo del mes pasado). 
En este caso particular, los cambios que llevaron a la mamá de Carolina a conversar con ella son: a. El miedo al juicio social, la necesidad de pertenecer a un grupo propio de su edad y de ser aprobada por ellos, como prioridad a cualquier otra cosa y, b. La aparición del pensamiento crítico que hace que la joven saque sus propias conclusiones y tenga opiniones de todo (muchas de ellas en contraposición a las de sus padres).
Estos son dos cambios muy difíciles de tratar con las…